Австралийский диетолог рассказала о способах сделать блюда полезнее
iz.ruАвстралийский диетолог Хлои Маклид перечислила способы, позволяющие сделать обычные блюда полезнее. Об этом сообщило издание Daily Mail в четверг, 2 сентября.По словам диетолога, человеку необходимо съедать 30 блюд, содержащих продукты растительного происхождения, в неделю.
При этом она напомнила, что под «растениями» подразумеваются не только овощи и фрукты, но также цельнозерновые продукты, орехи, семена, бобовые и даже оливковое масло первого отжима.«Помимо помощи в развитии разнообразного микробиома кишечника, эти растительные продукты также являются хорошими источниками антиоксидантов, витаминов и минералов, полезных для многих областей нашего здоровья», — написала Маклид на своей странице в Instagram .Диетолог также порекомендовала
