Диетолог поделилась рецептом полезного для школьников завтрака
iz.ruПолезный завтрак очень важен для организма школьника, так как ребенок во время учебы тратит много энергии. Об этом в понедельник, 30 августа, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева телеканалу «Звезда».Она отметила, что первый прием пищи школьника должен содержать сложные углеводы, орехи, сыр и кисломолочные продукты как источник кальция.
Кроме того, в рацион ребенка необходимо включать фрукты и яйца, содержащие много легкого для усвоения белка.Помимо этого, в питании школьника должны присутствовать зерновые продукты.