Диетолог назвал помогающий избежать переедания продукт
iz.ruВрач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал начинать прием пищи с отрубей для того, чтобы избежать переедания. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале.«Этот продукт дает ощущение насыщения», — сообщил эксперт.Он также отметил, что отруби представляют из себя оболочку зерна.
Для того, чтобы избежать переедания, он рекомендует перед приемом пищи съесть горсть продукта и запить его водой.11 марта врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева поделилась советом, который поможет привести тело в форму благодаря рациональному питанию.