Диетолог дала рецепт «идеального завтрака»
govoritmoskva.ruОн должен быть сбалансированным и содержать в себе белки, жиры и сложные углеводы. Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции «Говорит Москва» перечислила варианты завтрака. «Лучше сочетать белки, жиры и углеводы в одном завтраке.
Это может быть каша с кусочком сыра, творогом, кусочком постного мяса. там будет и белок, и жиры. Либо можно чередовать — один день углеводный, каши, на следующий день белковый завтрак — омлет либо творог.
Диетолог объяснила, почему еда в McDonald’s не станет полезной после отказа от искусственных добавок