Диетолог рассказала о вариантах здорового завтрака
gazeta.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вариантах здорового завтрака.«Лучше сочетать белки, жиры и углеводы в одном завтраке.
Это может быть каша с кусочком сыра, творогом, кусочком постного мяса. Там будет и белок, и жиры. Либо можно чередовать — один день углеводный, каши, на следующий день белковый завтрак — омлет либо творог», — посоветовала она в эфире радиостанции «Говорит Москва».Специалист добавила, что можно сделать сложный бутерброд с цельнозерновым хлебом, кусочком сыра, огурцом, листом стала.
Диетолог объяснила, почему еда в McDonald’s не станет полезной после отказа от искусственных добавок