Диетолог рассказала об источниках витамина С
gazeta.ruВрач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала об источниках витамина С.Она напомнила, что витамин С не накапливается и не производится организмом, но его нужно принимать для поддержания иммунной системы.
Источниками витамина С являются продукты питания и биологически активные добавки.«Самый лучший источник – болгарский перец, половина его обеспечивает суточную потребность в витамине С.
Диетолог объяснила, почему еда в McDonald’s не станет полезной после отказа от искусственных добавок