Диетолог Чигия перечислила достоинства и недостатки мяса и рыбы
inforeactor.ruНаселение в последнее время стало употреблять больше рыбы, так как в ней содержатся Омега-3 кислоты, которые сложно получить с растительной пищей.
Поэтому продукты из рыбы необходимо включать в рацион питания. Однако рекомендуется употреблять ее несколько раз в неделю, чтобы избежать лишнего веса, предупредила диетолог.