Блюда из мяса или рыбы: диетолог поведала, что полезнее
volg.mk.ruТак, в сельди, лососи, сардинах и скумбрии содержатся в больших количествах жирные кислоты, которые очень полезны. Диетолог рекомендуется есть рыбу несколько раз в семь дней.
Тем, кто боится поправиться или борется с лишними килограммами, следует отдать предпочтение менее жирным сортам. К примеру, это могут быть хек, минтай, навага. Врач-гепатолог: эти симптомы указывают на гепатит B Что касается мяса, то в его состав входит ценный жир Омега-3.