Диетолог Чигия посоветовала чередовать блюда из мяса и рыбы
nation-news.ruОрганизм человека нуждается как в мясе, так и в рыбе. Однако у каждого из этих продуктов есть свои особенности. Какие именно, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Чигия.Лосось, скумбрия, сельдь и сардины богаты на такие жирные кислоты, как Омега-3.
Рыбу желательно есть несколько раз в неделю, рекомендует Елена Чигия. Тем, кто борется с лишним весом, стоит выбирать менее жирные сорта.