Врач-сомнолог рассказала, как правильно заводить будильник
ren.tvВрач-сомнолог Елена Царева дала рекомендации, которые помогут россиянам правильно заводить будильник так, чтобы не просыпать работу и чувствовать себя отдохнувшими.
В первую очередь Царева посоветовала заводить будильник на одно и то же время - что в будни, что в выходные. Так у человека выработается постоянный режим сна, и пробуждение будет проще. "Звонок должен быть в одно и то же время.