Сомнологи рассказали, что нельзя делать перед сном
news.ruТак, рекомендуется не просматривать новости, ввиду того, что они могут спровоцировать чувства беспокойства и тревоги. Специалисты также советуют избегать напряжённых разговоров, Huffington Post.
Помимо этого, врачи не рекомендуют работать в постели, так как кровать должна ассоциироваться у мозга только со сном и сексом.