Сомнолог рассказала, как избавится от страданий после утреннего будильника
nation-news.ruСпециалист-сомнолог Елена Царева рассказала о важности правильной настройки утреннего будильника для здорового пробуждения.Врач в эфире "" подчеркнула, что здоровое пробуждение целиком и полностью зависит от соблюдения режима. "Звонок должен быть в одно и то же время.
Потому что, если он будет в разное время, то вы можете попасть в глубокую стадию сна, когда никакой звонок не услышите, это проверено", - предупредила она.