Диетолог назвала творог идеальным продуктом для чистки организма
volg.mk.ruПо словам диетолога, ежедневное употребление творога не только будет полезно для костей, печени и мышц, но и поможет нормализовать сон, а также сбросить лишний вес.
Она добавила, что в 100 граммах творога с 9% жирностью в среднем содержится всего 169 калорий, при этом в его составе 16% белка, поэтому он быстро насыщает.