Тем, кто худеет: названы лучшие продукты на завтрак
ont.byЛюдям, которые соблюдают диету, важно контролировать себя как в конце дня, но и утром. Диетолог Татьяна Дик объяснила, какие продукты в идеале должны присутствовать в тарелке худеющего человека, пишет РИА «Новости».Специалист отметила, что каждый человек уникален, поэтому идеальный завтрак нужно подбирать индивидуально – бывает, людям больше подходят белковый завтрак, а кому-то в начале дня лучше есть блюда, содержащие много углеводов.
Специалист посоветовала методом проб и ошибок составить для себя свой идеальный завтрак. По словам специалиста, можно делать и комбинированные завтраки: тосты с авокадо и яйцом, тосты с сыром, каша и пара яиц, творожно-фруктовые запеканки, овсяноблин с начинкой.Подписывайтесь на нас в Telegram.