Терапевт назвала минимальное количество шагов в день для поддержания хорошего здоровья
govoritmoskva.ruЭтот показатель составляет 10 тысяч. За неделю желательно делать 70 тысяч шагов. Терапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» отметила, что активные передвижения позволят людям почувствовать себя бодрее после зимы. «Ходьба — это основа нашей жизнедеятельности, потому что человек не создан для сидения за письменным столом.
Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным. Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.