Кардиолог назвала необходимое количество шагов в день
rg.ruХодьба является хорошим способом для поддержания здоровья. Тем более она позволит почувствовать себя лучше после зимнего периода.
Но желательно проходить 10 000 шагов в день или 70 000 шагов в неделю.Об этом радиостанции "Говорит Москва" рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова.Она отметила, что сидячая работа изначально не характерна для человека, поскольку тело приспособлено для активной деятельности, а ходьба является ее основой."10 000 шагов в день - это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.