Врач назвала необходимое количество шагов в день
ufacitynews.ruХодьба – эффективный способ для поддержания здоровья. Также она поможет ощутить себя лучше после зимнего периода. Однако лучше проходить 10 тысяч шагов в день или 70 тысяч шагов в неделю.
Об этом радиостанции «Говорит Москва» заявила терапевт и кардиолог Лидия Ионова. По ее словам, сидячая работа изначально не характерна для человека, так как тело приспособлено для активной деятельности, а ходьба является ее основой. «10 тысяч шагов в день – это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека.
