Кардиолог рассказала, сколько стоит ходить в день для здоровья
neva.todayВрач также предложила заняться скандинавской ходьбой. Человек, чтобы чувствовать себя бодрее после зимы, должен делать не менее десяти тысяч шагов в день, а в неделю — 70 тысяч.
Об этом радиостанции "Говорит Москва" рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова. Она напомнила, что ходьба лежит в основе жизнедеятельности человека — его тело приспособлено к движениям и физической активности, а не сидению за письменным столом.