Терапевт рассказала, сколько шагов в день нужно делать для здоровья
mk.ruЧеловеческий организм не рассчитан на сидячую жизнь за письменным столом или компьютером. Движение ему необходимо. «Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека», – говорит терапевт и кардиолог Лидия Ионова.
Кому-то удобнее измерять количество пройденных шагов не за день, а за неделю. 70 000 шагов за семь дней – это норма даже для пожилых людей, говорит специалист.