Врач назвала необходимое для здоровья ежедневное количество шагов
gazeta.a42.ruТерапевт и кардиолог Лидия Ионова сообщила, что для оптимального поддержания здоровья человек должен проходить не менее 70 000 шагов в неделю, или 10 000 шагов в день.
Весной активная ходьба также поможет телу вернуться в тонус после зимы, отметила медик в интервью с радиостанцией «Говорит Москва». — Ходьба — это основа нашей жизнедеятельности, потому что человек не создан для сидения за письменным столом.