Врач назвала необходимое для здоровья ежедневное количество шагов
iz.ruЕжедневно для правильной работы всех систем организма нужно делать не менее 10 тыс. шагов, в течение недели желательно проходить не менее 70 тыс.
шагов, рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».Врач добавила, что активная ходьба позволит людям почувствовать себя бодрее после зимы.«Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным.
