Названо необходимое для здоровья количество шагов в день
ivbg.ruКаждый день для поддержания физической формы и правильной работы всех систем организма человеку необходимо делать не менее 10 тыс.
шагов, а в неделю — 70 тысяч, заявила терапевт и кардиолог Лидия Ионова. Эксперт рассказала радиостанции «Говорит Москва», что особенно полезна для здоровья скандинавская ходьба, при которой задействованы мышцы рук, груди и спины.