Кардиолог сообщила сколько шагов нужно ходить в день
realnoevremya.ruФото: pixabay.com Человеку следует делать не менее десяти тысяч шагов в день, а в неделю — 70 тысяч, чтобы чувствовать себя бодрее после зимы рассказала радиостанции «Говорит Москва» терапевт и кардиолог Лидия Ионова.
По ее словам, ходьба — это основа человеческой жизнедеятельности. Врач рекомендует заниматься скандинавской ходьбой, благодаря которой можно сжечь много калорий.