Врач: установлено необходимое количество шагов в день для здоровья
volg.mk.ruМедик напомнила о том, что тело человека предназначено для движения, а не для постоянного сидения за письменным столом. По словам специалиста, для здоровья полезна скандинавская ходьба, которая к тому же сжигает крайне много калорий.
Однако важно правильно выполнять упражнения. Ионова отметила, что пожилые люди порой «опираются на палки или тащат их за собой».