Здоровье и красота - главные новости

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Рекордсмен Узбекистана в полумарафоне (1:03:33) Шохрух Давлатов стал обладателем еще одного национального рекорда и обладателем первой олимпийской лицензии, сообщает корреспондент Podrobno.uz со ссылкой на пресс-службу Федерации легкой атлетики Узбекистана.

Молоко - это один из самых древних и универсальных продуктов питания, известных человечеству. Оно было неотъемлемой частью рациона наших предков на протяжении тысячелетий. И не зря - молоко является ценным источником питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Сердечно-сосудистые заболевания каждый год забирают жизни миллионов людей. И чтобы этого не допустить, необходимо, среди прочего, следить за своим питанием и исключить ряд продуктов из рациона. Подробнее о том, как нужно питаться, чтобы омолодить сердце и сосуды, информирует Express.

Никто не хочет болеть, ни взрослый, ни ребенок. Но, к сожалению, избежать простуд и ОРВИ полностью невозможно, хотя можно максимально "лайтово" пройти период болезни и не получить осложнений. Есть способы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риск возникновения заболевания.

Кунжут - это одно из самых полезных растений на Земле. Он богат белками, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами и другими питательными веществами. Благодаря своему богатому составу кунжут приносит множество преимуществ для здоровья.

Малхаз Папіашвілі став займатись спортивною боротьбою ще в дитинстві, коли жив у Грузії. Тепер, як президент Асоціації спортивної боротьби Київської області, він тренує майбутніх чемпіонів. Сьогодні ми говоримо з Малхазом Папіашвілі – президентом Асоціації спортивної боротьби Київської області.

Комнатные растения - это не только украшение интерьера, но и источник полезных веществ. Некоторые комнатные растения можно употреблять в пищу, и они могут быть отличным дополнением к вашему рациону. Подробнее о том, какие комнатные растения можно потреблять в пищу, читайте в нашем материале.

И дело не только в соблюдении санитарных норм в тату-салонах. А в процессе потоотделения, пишет "Країна здоров'я".

Жиры часто воспринимаются как вредный компонент пищи, который нужно избегать. Однако это не совсем так. Жиры играют важную роль в организме человека, обеспечивая его энергией, защищая органы и ткани, а также участвуя в различных процессах.

Впереди идут праздники - Святой Николай, Рождество Христово и Новый год. И эти праздники - это про вкусную еду, в том числе и про конфеты детям. Но в современном мире так много продают химии и вредной еды, что хочется, чтобы дети как можно чаще потребляли полезную пищу, в том числе полезные сладости.

Питательная и энергетическая гречка может быть использована как альтернатива белому рису и должна быть включена в. Гречка богата марганцем, медью, магнием, фосфором и клетчаткой. Гречка — кладезь питательных веществ. Поскольку она не содержит глютена, она может быть отличной заменой ржи, пшеницы, овса и ячменя. Поэтому она считается чрезвычайно подходящей для тех, кто страдает аллергией на пшеницу, The FitIndian.

Да, это праздник сказочный. Елка, подарки, лакомства — все это его атрибуты.

Овощи - это основа здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для нашего здоровья. Однако не все овощи одинаково полезны в сыром виде.

Также обновлены формы заявлений на упрощенное получение имущественных и инвестиционных вычетов.Летом был подписан закон 389-ФЗ, которым, среди прочего, введено новое упрощение порядка получения соцвычетов – на лечение (кроме приобретения лекарств), обучение (кроме зарубежного), на спорт, на добровольное личное страхование, на взносы в НПФ.

Употребление алкоголя может быть приятным времяпрепровождением, но важно знать, как правильно закусывать и запивать алкоголь, чтобы снизить риск негативных последствий, и, что немаловажно, избавиться от похмелья. Подробнее о том, чем лучше всего запивать алкогольные напитки, читайте в нашем материале. Зачем закусывать алкоголь Закуска помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь, что может снизить его концентрацию и уменьшить вероятность опьянения.

Клаудия Ле Февр из компании Goldster, специализирующейся на здоровом образе жизни, рассказала о некоторых продуктах, которые лучше всего употреблять в пищу, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, пишет Express.- Диета играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов. Если вы будете знать о своем питании и о том, как вы можете помочь своему сердцу, то стареть здоровым станет намного проще, - объясняет эксперт.Темный шоколадНесмотря на то, что темный шоколад является вкусным лакомством, он действительно полезен для здоровья.Темный шоколад замечателен тем, что содержит флавоноиды, которые могут помочь в борьбе с артериальным давлением, а также уменьшить воспаление - многие сердечные заболевания сейчас считаются воспалительнымиВ темном шоколаде должно содержаться более 85% какао, что означает низкое содержание сахара и молочных продуктов.ОвесУтренняя порция овса может помочь справиться с уровнем холестерина, который связан со здоровьем сердца.- Овес богат бета-глюканами и растворимой клетчаткой, которые могут снижать уровень холестерина.

Цены на картофель в Украине продолжают расти, несмотря на то, что сезон заготовки этого овоща закончился еще полтора месяца назад. По данным аналитиков, стоимость картофеля уже вдвое выше, чем в прошлом году. Подпишись на Hyser.

В декабре салоны красоты испытывают всплеск спроса на свои услуги, поскольку женщины активно готовятся к встрече Нового года с семьей и коллегами. Это включает в себя обновление их внешнего вида, и одним из важных аспектов является укладка волос. Подпишись на Hyser.

Гардеробная комната – это не просто место для хранения одежды и обуви, но и возможность упорядочить свой гардероб и сэкономить пространство в квартире или доме.

Новые исследования подтверждают, что переход на веганскую диету может привести к улучшению здоровья сердца всего за два месяца. Эксперимент проведенный с близнецами показал, что участники, соблюдающие строго веганскую диету, отметили снижение уровня инсулина, потерю веса и уменьшение белка, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультами.Исследование, проведенное Стэнфордским университетом, включило 22 пары однояйцевых близнецов, которые были разделены на две группы.

Зимой наша кожа подвергается агрессивному воздействию низких температур на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Все это приводит к быстрому обезвоживанию кожи: она становится сухой, шелушиться, краснеет, покрывается болезненными трещинками.

Мандарины – яркие, сочные и вкусные фрукты, которые не только радуют нас своим вкусом, но и обладают множеством полезных свойств для здоровья. Они также стали неотъемлемым символом Нового года. 

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В соцсетях и СМИ распространилась информация о том, что известный предприниматель Салим Абдувалиев задержан, в отношении него ведется доследственная проверка, сообщает корреспондент Podrobno.uz.

Фрукты и овощи - это ценные источники витаминов, минералов и других питательных веществ. Однако они также быстро портятся, если их неправильно хранить. А учитывая то, что зимой овощи и фрукты дороже в несколько раз, чем летом, необходимо хранить их правильно.

Олег Матыцин заявил, что спортивные санкции помогли РФ осознать ее ресурсы. В ходе торжественного вечера Российского союза спортсменов в Москве чиновник отметил величие страны, не упустив возможность унизиться перед Путиным.«Как известно, президент у нас самый спортивный.

Государственному учреждению «Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва № 4 Гомеля» исполнилось 60 лет. Её уникальность в том, что в регионе она единственная по таким сложно-техническим видам спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте и акробатической дорожке. За годы работы тренерско-преподавательским составом подготовлено свыше 429 мастеров спорта и 55 мастеров спорта международного класса. Воспитанники школы не раз покоряли пьедесталы престижных мировых арен, завоевав более 502 наград, становились призёрами Олимпийских игр, чемпионатов и первенств мира и Европы доказывая, что гомельская спортивная школа - высшей пробы.

Кофеин - это психоактивное вещество, которое содержится в кофе, чае, шоколаде и некоторых других продуктах. Он обладает стимулирующим действием, улучшая настроение, концентрацию внимания и работоспособность. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, бессонница и даже инсульт.

Глютен - это белок, который содержится в некоторых злаковых культурах, в том числе в пшенице, ячмене и ржи. Он придает продуктам из этих злаков эластичность и характерную текстуру. Подробнее о том, что такое глютен и кому нельзя его потреблять, читайте в нашем материале.

Зимой важно употреблять зеленые овощи и травы, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. В это время года доступ к свежим зеленым овощам может быть ограничен, поэтому важно знать, какие зеленые продукты можно употреблять зимой. Подробнее о том, какую зелень нужно потреблять зимой, читайте в нашем материале.

заявили ученые из Стэнфордского университета на основе результатов проведенного ими исследования на 22 парах однояйцевых близнецов.Исследование проводилось с мая по июль 2022 года. Ученые отобрали 44 здоровых участников без сердечно-сосудистых заболеваний из Стэнфордского реестра близнецов.

Фрукты - это полезный продукт питания, который содержит множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако при употреблении определенных фруктов могут возникнуть взаимодействия с лекарствами, что может снизить их эффективность, вызывать побочные реакции или увеличивать риск осложнений. Подробнее о том, какие фрукты нельзя есть, если вы пропиваете таблетки, читайте в нашем материале.

Растительное молоко - это напиток, который изготавливается из растительных продуктов, таких как орехи, семена, злаки или бобы. Растительное молоко является альтернативой коровьему молоку, которое является продуктом животного происхождения. Подробнее о том, какое растительное молоко самое полезное для организма, читайте в нашем материале.

Многие из нас ищут эффективные, но простые способы поддержания активности и снижения количества потребляемых калорий — это самая простая и безопасная схема похудения. Поддержание здорового образа жизни часто предполагает поиск простых, но эффективных способов оставаться активным.Если вы хотите улучшить свой результат сжигания калорий без изнурительных тренировок, предлагаем просмотреть шесть простых и приятных стратегий похудения.По возможности выбирайте лестницы вместо лифтов или эскалаторов.

Орехи - это питательный продукт, который содержит большое количество полезных веществ, таких как белок, жиры, витамины и минералы. Однако для получения максимальной пользы от употребления орехов следует учитывать несколько важных моментов. Подробнее о том, как правильно потреблять орехи, чтобы они принесли пользу, читайте в нашем материале.

Мясо является важным источником белка, железа, цинка и витаминов группы B. Оно также содержит другие питательные вещества, такие как селен, фосфор и калий. Мясо является неотъемлемой частью многих культур и кухонь мира.

Украинская модель и телеведущая Даша Астафьева открыла занавес личной жизни, сделав неожиданное признание о влиянии войны на свой внешний вид.

Врач-диетолог также советует сочетать гречневую кашу с овощами, например, с капустами: морской, брокколи и квашеной белокочанной. Такое сочетание, говорит Светлана Фус, будет богато пищевыми волокнами, которые выступают в роли природного сорбента, витаминов и минералов.Кстати, из гречневой крупы готовят не только каши, но также используют гречневую муку в выпечке, чтобы заменить пшеничную муку.«В гречке нет глютена – это оптимальный вариант для людей, страдающих его непереносимостью», - объясняет Светлана Фус.Отметим, что польза гречки по сравнению с другими крупами (спельта, рис, перловая крупа, пшено) в том, что она содержит все типы клетчатки, которые нужны для здоровья кишечника.Гречка входит практически во все диеты для похудения - в ней не содержатся холестерин и трансжиры, а на 100 г продукта всего 313 ккал.

Человек может прожить даже без желудка.Группа китайских ученых провела научный анализ, в ходе которого выяснила, что есть пять органов, без которых может прожить человек, пишет сайт Planet Today.По мнению ученых, человек, при соблюдении необходимой диеты, может прожить без желчного пузыря. Данный орган служит для хранения желчи, которая помогает переваривать разнообразную пищу.

Считается, что перекусывать семечками опасно — из-за них портится эмаль зубов и развивается аппендицит. Эти опасения специалист назвала банальными мифами. Диетолог Юлия Чехова рассказала о пользе обычных семечек.

3 декабря – Международный день инвалидовО тех, кто ограничен физически, но безграничен в талантах, способностях и стремлении к самовыражению. Сегодня Международный День инвалидов. Благодаря огромной силе духа и воли, эти люди добиваются успехов в самых разных сферах: науке, бизнесе, искусстве и спорте.

Бессоница – достаточно распространенное явление на планете. По данным Минздрава Украины примерно 10% населения в мире страдают из-за проблем со сном. Ученые рекомендуют подходить комплексно к борьбе с отсутствием здорового сна: при помощи медицины, спорта, психологов и продуктов питания. Диетологи рассказали, какая еда улучшит сон!

Домашние котлеты из фарша и фасоли всегда получаются вкусными и сытными, а главное — полезными. При этом готовые котлеты хорошо держат форму. Подпишись на Hyser.

Похудение - это сложный процесс, требующий от человека больших усилий и самодисциплины. Однако есть несколько простых лайфхаков, которые могут значительно облегчить этот путь. Подробнее о том, как эффективно похудеть, изменив всего лишь свои повседневные привычки.

Астролог Людмила Булгакова считает, что А какой будет первая неделя декабря, с 4 по 10 число, для представителей зодиакального круга?

Лето прошло, а вместе с ним и сезон свежих ягод. Но это не повод отказываться от вкусных и полезных компотов. Ведь замороженные ягоды позволяют наслаждаться летним вкусом круглый год.

Анемия - это состояние, при котором организму не хватает красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Это может привести к усталости, одышке, головокружению и другим симптомам. Чтобы бороться с анемией, важно употреблять продукты, богатые железом, витамином С, фолиевой кислотой и витамином B12.

«Слуцкий край» врач-эндокринолог и диетолог, кроме лосося или тунца, любители рыбы могут покупать привычные нашим широтам сельдь или сардины.— Чтобы получить профилактическую дозу витамина D3, необходимо съедать 100 граммов одного из продуктов в день. Также можно добавить в свой рацион одну чайную ложку масла печени трески.

Иллюстративное фото