8 продуктов, которые нужны в рационе для крепкого иммунитета
cursorinfo.co.ilУкрепление иммунитета не обязательно требует дорогих добавок или препаратов. Регулярное употребление следующих продуктов помогает поддерживать здоровье и повышать сопротивляемость организма.
Яблоки Яблоки богаты кверцетином — природным флавоноидом, который защищает клетки мозга от разрушительных процессов. Они также полезны для кишечной микрофлоры: служат питанием для полезных бактерий, способствуя их активности.
