Сомнолог Мелехин призвал не зацикливаться на режиме сна
newinform.comУ каждого человека, по словам Мелехина, индивидуальный график сна. Попытки контролировать процесс засыпания могут навредить здоровью. "Человек должен спать тогда, когда хочет, то есть когда есть состояние сонливости.
Его, кстати, нередко путают с состоянием усталости", – подчеркнул сомнолог в беседе с изданием "Аргументы и факты". Важен, как отметил врач, не график сна, а его количество.