Российский сомнолог призвал не превращать короткий дневной сон в систему
Коротким дневным сном лучше не злоупотреблять, поскольку такая практика противоречит внутреннему человеческому ритму, подразумевающему смену фазы сна раз в 90 минут.
Об этом во время общения с журналистами рассказал специалист в области неврологии, а по совместительству сомнолог Михаил Тардов.