Зацикленность на графике сна назвали причиной депрессии и срывов
ren.tvЗацикленность на графике отхода ко сну и сбои в ночном отдыхе могут спровоцировать развитие депрессии. Такое мнение выразил кандидат психологических наук и сомнолог Алексей Мелехин.
По его словам, важен не график сна, а количество часов, которые человек спит. Он отметил, что "человек должен спать тогда, когда хочет, то есть при состоянии сонливости". "Если у человека будет такая цель, как в одно и то же время точно ложиться и спать, то у него разовьется проблема на манер орторексии.