Сомнолог назвал неочевидную причину депрессий и нервных срывов
nation-news.ruВызвать развитие депрессии может зацикленность на графике сна и разные сбои в ночном отдыхе.Рассказал об этом кандидат психологических наук и сомнолог Алексей Мелехин.
Он объяснил, что количество часов сна намного важнее, чем его график. Спать необходимо при сонливости. Если человек имеет цель выстроить график, то с высокой долей вероятности это повлечет за собой проблемы вроде орторексии. "Это целый диагноз, который подразумевает под собой жизнь по правилам.