Названы опасные для фигуры продукты на завтрак
svpressa.ruСпециалисты назвали продукты, употребление которых на завтрак может серьёзно навредить фигуре.Так, по словам диетолога Кристин Милмайн, очень плохой выбор для первого приёма пищи — это пончики и выпечка, та как в такой еде содержится много сахара, вредных жиров и очень мало клетчатки.«А главное, что резко наступающее ощущение сытости быстро проходит и может стать причиной переедания», — подчеркнула она.«Если очень хочется съесть бутерброд с маслом, лучше выбрать более полезный сорт хлеба.
Что касается кексов, то в них содержится большое количество муки и калорий и совсем мало белка.Между тем диетолог Жанетт Кимсзал уверен, что из рациона надо исключить сладкие хлопья, поскольку в них почти нет питательных элементов, зато сахара — в избытке.При этом все специалисты ещё раз напомнили, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой и содержать минимум сахара, передаёт Общественная служба новостей.Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о главных пищевых привычках, которые могут сократить продолжительность жизни.