Диетолог назвала простой способ расчета оптимального числа калорий
mir24.tvДиетолог назвала простой способ расчета оптимального числа калорий. По словам врача Елены Соломатиной, для начала с помощью специальной формулы нужно вычислить идеальный вес, пишет «Лента.ру».
Для этого нужно взять сиво рост, вычесть 100, и затем отнять 10% от полученного числа. Далее мужчины умножают получившуюся цифру на 24, женщины также умножают на 24, а затем еще на 0,9.