Диетолог рассказала, какие продукты помогут справиться с головной болью
vm.ruАмериканский диетолог Кэтрин Брукинг рассказала, что существуют продукты, которые помогают бороться с головной болью. При приступах мигрени необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами рыбу (сардины, анчоусы, лосось, скумбрию) и грецкие орехи.
Последние также содержат магний, способствующий снижению частоты и интенсивности головной боли. Включать рыбу и орехи в меню стоит 2-3 раза в неделю, передает издание «».