Диетолог рассказала о помогающих от головной боли продуктах
lenta.ruАмериканский диетолог Кэтрин Брукинг рассказала о продуктах питания, которые помогают справиться с головной болью. Об этом пишет издание Eat This, Not That!По словам эксперта, ученые выяснили, что употребление омега-3-ненасыщенных жирных кислот сокращает интенсивность и частоту приступов мигрени.
Самым простым и доступным источником омега-3 кислот является рыбий жир, однако они также содержатся в рыбе, грецких орехах, семенах чиа и льна.Этим веществом очень богаты сардины, анчоусы, скумбрия, лосось, длинноперый тунец и форель.