Высокий холестерин: какие продукты помогут его снизить, раскрыла диетолог
profile.ruВысокий уровень холестерина увеличивает риск некоторых опасных заболеваний. Как снизить его, внеся изменения в рацион? Как пишет издание Express.co.uk, высокий уровень холестерина иногда называют "тихим убийцей", и без специальных анализов трудно понять, находитесь ли вы в опасности.
Сертифицированный диетолог Анна Уиллер раскрыла наиболее важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить свой уровень холестерина в крови. "Все продукты можно употреблять в умеренных количествах как часть здоровой сбалансированной диеты, однако для людей с повышенным холестерином рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например, жирных молочных продуктов – таких как масло и сливки, жирное и переработанное