Диетолог рассказал простой сбросить 6 килограммов без тренировок и диеты
abnews.ruКак передает Daily Express, одним из лучших средств для фигуры является правильное время ужина. Так, Майкл Мосли заявил, что последний прием пищи должен быть не позже 19:30.Это подтверждает исследование Ноттингемского университета (Великобритания) и Тегеранского университета медицинских наук в Иране.
Ученые наблюдали за 82 женщинами с избыточным весом, которые потребляли одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в указанное время.«Через 12 недель обе группы похудели, но те, кто перешел на еду раньше вечером, потеряли в среднем около семи килограммов — по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно.