Секреты здорового сна: врач рассказала о простом способе быстрого засыпания
mir24.tvБританский врач Каран Радж заявил, что быстрее всего люди могут заснуть, когда в спальне прохладно, сообщает издание Birmingham Live.
По словам специалиста, когда в комнате не жарко, начнет лучше вырабатываться мелатонин, отвечающий за качество сна. Также он считается гормоном, который способен замедлить старение.