Корректируем ужин: назван легкий способ сбросить семь килограммов
tvc.ruИзнурительные тренировки не потребуются В Британии придумали простой способ сбросить до семи килограммов за 12 недель, не мучая себя при этом тренировками и диетами.
О нем изданию Daily Express рассказал доктор Майкл Мосли.Секрет — в корректировке времени ужина. По словам Мосли, состояться последний прием пищи должен не позже 19:30.Было проведено специальное исследование — группа из 82 женщин с лишним весом потребляла одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в 19:30.