Диетолог раскрыла способ сбросить вес без ограничений в еде
rg.ruДля решения проблемы с лишним весом не стоит заострять внимание на подсчете калорий. Об этом заявила старший диетолог Национальной службы здравоохранения Великобритании Тамара Уилнер.Строгая диета, как правило, приводит к ощущению голода и раздражению.
Из-за этого человек срывается и снова начинает набирать вес.По словам специалиста, можно не ограничивать себя в еде, а употреблять цельные продукты со сбалансированным содержанием белка и полезных жиров.