Диетолог рассказал, как правильно утолять ночной голод
news.ruЧеловек может есть ночью, чтобы справиться с тревожностью, медик в эфире «Радио 1». Если потребность в еде имеет психологический характер, ей можно уступить, однако лучше выбирать низкокалорийные продукты.
Медик подчеркнул, что связанный с пропуском дневных приёмов пищи ночной голод требует особого подхода. В этом случае рекомендуется перекусить кисломолочными продуктами.