Диетолог рассказала о правильных продуктах для ночного перекуса
news.ruКак отметила Дианова, в ночное время вся работа организма замедляется. И пищеварение тоже. Поэтому, если человек решил поесть поздним вечером, то перекус должен быть лёгким.
Для ночной трапезы идеально подходят: омлет с овощами, творог, кусок рыбы или рыбные котлеты, банан и пара ложек урбеча. В качестве альтернативы можно использовать белковые коктейли.