Чтобы похудеть, нужно завтракать после 11 утра - что выяснили ученые
cursorinfo.co.ilЕсли сдвинуть первый прием пищи ближе к обеду, можно потерять пару килограмм без усилий, уверены специалисты. Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса, стоит пересмотреть привычный режим питания — в частности, перенести первый прием пищи на более позднее время.
Об этом сообщает Daily Mail. По словам профессора эпигенетики Тима Спектора из Королевского колледжа Лондона, современные люди стали ужинать заметно позже, чем предыдущие поколения — зачастую около 9 вечера.
