Япония медицина люди здоровье Олимпиада общество депрессия врачи Япония

Сколько шагов в день нужно ходить, чтобы похудеть

Ученые всё чаще подтверждают: ежедневная физическая активность, выраженная в количестве шагов, существенно влияет на здоровье и продолжительность жизни.

Хотя число 10 000 шагов прочно ассоциируется со здоровым образом жизни, появилось оно не в результате научных изысканий, а как часть маркетинговой кампании в Японии перед Олимпиадой 1964 года.

DMCA