Когда и что нужно есть, чтобы обуздать аппетит, рассказал диетолог
cursorinfo.co.ilКак обуздать аппетит и следить за фигурой без мучений? Ощущение внезапного голода — одна из главных проблем для тех, кто пытается похудеть.
Однако правильный выбор продуктов питания может помочь держать аппетит под контролем. По мнению известного британского врача Майкла Мосли, ключ к стабильному насыщению — это белковая пища, особенно в первой половине дня, пишет Еxpress.co.uk. Почему белок так важен для снижения аппетита Белок оказывает мощное воздействие на уровень гормонов, регулирующих голод.
