Врач-сомнолог рассказала о правильном сигнале будильника
nsn.fmВрач-сомнолог Елена Царёва заявила, что неверно выбранный звук будильника может серьёзно испортить не только настроение, но и самочувствие, сообщает «Радио 1».По словам медика, неправильный сигнал будильника способен спровоцировать выброс гормона стресса - кортизола.
Поэтому звук должен быть приятным, довольно громким и бодрящим. «Лучше что-нибудь ритмичное, чтобы «включаться», при этом что-нибудь оптимистичное, в мажоре», - уточнила Царёва.Врач считает, что сигнал будильника нужно выбирать исходя из своего состояния.