Психолог рассказала о методах борьбы с тревогой и стрессом
aif.ruБороться с чувством тревожности, которое ведет к стрессу и эмоциональному выгоранию, можно самостоятельно, если придерживаться трех правил.
Об этом в беседе с «Газетой.ru» рассказала психолог Анастасия Николаева.По словам специалиста, отследить тревожность можно по нескольким признакам: внутренний дискомфорт, нервные тики и навязчивые мысли.