Психолог назвал способы борьбы с тревогой на фоне увеличения потока информации
iz.ruПсихолог Александр Кичаев рассказал, как бороться с тревогой на фоне увеличения новостного потока.В беседе с RT в четверг, 3 марта, он призвал научиться саморелаксации.«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог.Специалист посоветовал избегать источников информации, вызывающих негативные эмоции.
Это относится к беседам в социальных сетях, по телефону, со знакомыми и при встрече.2 марта психолог, директор службы «Ясное утро» Ольга Гольдман рассказала, что россияне стали чаще обращаться за психологической помощью.