Психологи рассказали, что делать с тревожностью на фоне новостей
piter.tvPiter.tv пообщался с несколькими психологами и узнал, что делать, если чувство тревоги повышается, когда читаешь новости. Психолог Анастасия Ксенофонтова рассказала, что "бороться" с тревогой бесполезно и не нужно, поскольку она является своего рода охранной системой, что мы или ситуация, в которой мы находимся, не порядке.
Тревога – нормальная здоровая реакция на ситуацию неопределенности и небезопасности, которую мы почти не можем контролировать.