Психолог рассказала о борьбе со страхом и напряженностью
ura.newsБыстро справиться со страхом и напряженностью позволят быстрые движения глазами, мысленное доведение его до абсурда, а также составление рационального плана действий.
Об этом рассказала психолог и женский коуч Александра Метальникова. «Сядьте и выпишите для себя, что конкретно вас беспокоит. <…> Быстрые движения глазами, мысленное доведение до абсурда, составление рационального плана действий — вот три самых простых способа работы со страхами.