Психолог Бояринова рассказала, как бороться со стрессом
russian.rt.comСемейный психолог Светлана Бояринова перечислила некоторые способы борьбы со стрессом.В частности, в беседе с Общественной службой новостей она напомнила о важности «переключения».
Так, можно меньше смотреть телевизор, чаще медитировать.Также эксперт посоветовала строить планы и думать о том, какие меры стоит принять, чтобы улучшить жизнь.«Можно выписать на бумагу все свои страхи, представить их и подумать, как вы можете это предотвратить», — отметила Бояринова.В сложных случаях при необходимости специалист порекомендовала проконсультироваться с врачом.Ранее психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях..